Проблема лишнего веса в наше время является очень насущной. Под час кажется, что перепробовано все, а результата как не было так и нет.
Снижение веса так и не наступает, а если и происходит, то потерянные килограммы не настолько значительны, на сколько хотелось бы.
Если это так, то советуем вам обратить внимание на свой обмен веществ. Необходимый вам вес можно достичь, если нормировать свой обмен веществ. При этом вы избежите всех тех диет, которые вы пробовали.
Что же нужно для того, что бы ускорить
обмен веществ?
Во-первых начните с питания. Постарайтесь принимать пищу не реже чем 5 раз в день, при этом следите, что бы порции были не большие. Еда должна быть наполнена витаминами и минеральными веществами.
Старайтесь не пропускать момент завтрака, который способствует нормализации обмена веществ. В особенности если на завтрак принимать овсяную кашу.
Во-вторых вам пригодятся физические нагрузки. По своему вкусу вы можете сами выбрать будет ли это фитнес, или бег, а может быть вам по духу ближе йога?
Наконец прибегните к услугам сауны.
Еженедельные посещения саун и бань прекрасно повлияют на ваш обмен веществ. Кроме того, это ведь не только полезно, но и доставляет удовольствие.
