Медицинский портал «НейроНет» — доступно о здоровье каждому!

Что можно и что нельзя при беременности?

Что можно и что нельзя при беременности?

Рождение на свет нового человека – это не только радость для всех окружающих, но и огромная ответственность для его родителей. Здоровье будущего малыша напрямую зависит от поведения мамы и правильности образа ее жизни все 9 месяцев. Но это вовсе не повод окружить себя сплошными запретами и перестать радоваться жизни.


Беременность – это не болезнь, а счастье для всей семьи. Как правильно провести этот период с пользой для мамы и малыша?


Разрешено все, что не запрещено врачом


Главное правило, которое стоит запомнить будущей маме: беременность не должна стать поводом для резкой смены обычного образа жизни и множества страхов. Конечно, если она протекает довольно сложно и есть риск потери ребенка, то нужно строго следовать рекомендациям врача. Если же все в порядке, то ожидание малыша – вовсе не повод перестать радоваться жизни! Разрешено все, что не запрещено врачом в вашем конкретном случае (источник).


Точно можно:



  • радоваться жизни, гулять, проводить как можно больше времени с любимым человеком;

  • слушать музыку, наслаждаться красотой природы, заниматься живописью;

  • покупать приданое для будущего малыша (забудьте о суевериях!);

  • настраиваться на легкие, естественные роды, мыслить позитивно;

  • заниматься сексом (если нет врачебных ограничений);

  • следить за собой, быть ухоженной и привлекательной;

  • заниматься спортом (в щадящем режиме);

  • посещать бассейн, ездить на море в первом триместре.


Особое внимание уделить правильному питанию во время беременности. Сбалансированный рацион с правильным соотношением белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов нужен не только для правильного развития плода. Он позволит оставаться здоровой и привлекательной после родов, поскольку все недостающее плод обязательно возьмет из организма будущей мамы. Можно без ограничений:



  • привычные овощи и фрукты (лучше всего зеленого и желтого цвета);

  • кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка, натуральный йогурт);

  • нежирное мясо (говядина, телятина, курица, индейка);

  • нежирная морская рыба;

  • цельнозерновой хлеб и крупы;

  • сухофрукты;

  • яйца.


Если же чего-то очень хочется (например, бананов, малины или шоколада), то немого можно, если не увлекаться. При этом ни в коем случае нельзя переедать! Есть нужно для двоих, а не «за двоих», как советуют бабушки.


Чего категорически нельзя при беременности?


Чтобы не навредить себе и малышу, нужно запомнить, чего категорически нельзя на любом сроке беременности. 10 важных «нельзя» для беременной:


1)    курение;


2)    алкоголь в любых видах;


3)    кофе, крепкий чай;


4)    занятие активными видами спорта;


5)    поднятие тяжестей;


6)    самолечение, прием любых лекарств без назначения врача;


7)    рентген или флюорография;


8)    непривычные или вызывающие аллергию продукты;


9)    загар на солнце;


10)  авиаперелеты после срока 25 недель.


Соблюдение этих несложных правил поможет провести все 9 месяцев легко и с удовольствием!



Источник: DaBeremenna - сайт №1 о беременности и родах

Возможно, Вас заинтересует

Какие последствия таит в себе родовая внутричерепная травма....

На сегодняшний день понятие «легких родов» встречается крайне редко, ведь это стало практически исключением.

Заболевания и загрязненный воздух в крупных городах....

В период беременности любая из будущих мамочек должна заботиться о собственном здоровье. В точности...

Средства устранения тошноты во время беременности....

У многих женщин счастливое время ожидания малыша омрачается совсем не радостными ощущениями. Токсикоз —...

Поздние токсикозы при беременности: их причины и способы уменьшения последствий....

Слово “токсикоз” слышал в своей жизни, наверное, каждый. Обычно принято думать, что это явление встречается...