Тело – это храм души, так говорили мудрые, но далеко не все наши современники действительно поняли смысл этого выражения. В этот храм многие несут всякую гадость, например, фастфуд, алкоголь, никотин. Другие, сидя у мониторов, даже забывают этот храм проветривать, наблюдая проходящую жизнь через окно. Но есть люди, которые все же решили сделать свое тело действительно храмом для души, красивым, ухоженным и обязательно здоровым. Таким людям долго смотрят вслед, пытаясь понять, почему у них глаза светятся радостью, нет сетки морщин вокруг глаз, обвисшего живота и запасов жира в области бедер и талии, почему у них такая красивая кожа.
Односложного ответа нет, зато есть комплексный и
дешели отзывы это подтверждают. Начнем с такой мелочи, как сон. Матушка-природа и Создатель определили, когда их дети должны спать, а когда – бодрствовать. Большинство из нас точно как малые дети: взяли все и перепутали, живут и веселятся ночью, а днем отсыпаются. Результат: темные круги под глазами, хроническая усталость, в себя получается прийти только к вечеру, когда солнце садится.
Дело чуть ли не до светобоязни доходит. Еще одна мелочь – питание. Многие не готовят дома, питаются в кафе и ресторанах, и хорошо, если им хватает ума и времени съесть все три блюда. Есть и те, кто в качестве всех трех блюд едят торт на первое, пирожное на второе, мороженое на третье, и опять за компьютер.
Вот вам и лишние килограммы с галифе. Нормальный взрослый человек должен кушать часто, 5-7 раз в день, но небольшими порциями. Чувство голода отсутствует в принципе, нет желания натоптаться печеньками. Потом нет кожных высыпаний от чрезмерного употребления сладкого и мучного.
Третья мелочь – отсутствие физнагрузок. Человек не дает себе труда даже пройти несколько остановок до дома ради самой прогулки, о свежем воздухе никто не говорит, все равно одни сплошные выхлопные газы. Но движение организму обязательно нужно. Хотя бы по 15 минут утром и вечером нехитрый комплекс простых упражнений поможет быть в тонусе и поднимет настроение, самое тяжелое в этом – начать и придерживаться правила. Очень нужен красивой коже душ два раза в день с жесткой мочалкой, и раз в неделю основательноескрабирование всего тела. Душ смывает все токсины, которые выделяются через кожу, скраб – омертвевшие клетки кожи. И то, и другое очень хорошо для тела и организма в целом. Контрастный душ вообще шикарная вещь, только нужно делать это правильно.
