Понижать вес своего тела, сидеть на длительных диетах, что бы похудеть можно не каждому человеку. Давайте рассмотрим случаи, когда худеть недопустимо или это чревато осложнениями. Также не стоит активно худеть тем, у кого диагностирована
киста яичника тяжелые нагрузки могут вызвать ее разрыв.
1. Юношеский возраст. Для подростков похудение с применением суровых диет недопустимо это может спровоцировать, создать проблемы со здоровьем. Девочкам нужно особенно опасаться снижать вес. Во время похудения появляется риск, что у них неправильно пойдет процесс формирования гормонального фона, появятся нарушения выделения женских гормонов. В итоге это может закончиться нарушением менструального цикла и даже проблемами с репродуктивной функцией. Кроме того при недостаче еды уменьшается количество полученных витаминов, макро и микроэлементов. Как следствие этого будут ломкие ногти, проблемы с зубами, кожей и волосами. Когда у подростка появляется проблема с ожирением, то нужно в первую очередь пойти на приём к эндокринологу. Может обнаружиться какое либо заболевание желез внутренней секреции. Тогда снижать вес придётся под наблюдением врача с помощью специально спланированной диеты.
2. Период беременности. Если женщина уже забеременела или только планирует то не стоит нагружать свой организм тренировочными упражнениями, пить таблетки или БАДы для похудения и даже ограничение в питании может плохо сказаться. Все эти и подобные действия могут со временем привести к неправильному протекания беременности, вынашиванию плода или не позволит пройти зачатию. В период беременность нельзя снижать калорийность питания или лишать его разнообразия также нельзя заниматься спортом и большими физическими нагрузками. Подобные стрессовые факторы спровоцируют выделение нежелательных гормонов, которые плохо скажутся на здоровье ребенка. Если ребенок уже родился, и началось время, когда мама кормит его грудью, то рьяное похудение также не приветствуется, даже если после родов может появиться лишний вес. Как правило после того как этап грудного кормления завершиться фигура сама восстановит прежние формы. Если этого не произойдёт можно активно заниматься над её коррекцией.
3. Период климакса. Это самое неподходящее время в жизни любой женщины чтобы начать заниматься своим похудением. В это время начинается изменение гормонального фона у женщины, что провоцирует появление избыточного веса само собой. Поэтому похудеть в это время практически невозможно. Кроме того появляются дополнительные сложности со здоровьем как например повышенное давление. Если всё-таки начать сбрасывать лишние «кг» в это время то можно только получить дополнительные болячки в виде проблем с зубами, суставами, перенапряжением нервной системы. В этот период чтобы уменьшить появление нежелательного веса можно заняться обычными прогулками в любимом парке или других местах на свежем и чистом воздухе и просто переждать это время. По его завершению вес легко поддастся коррекции с помощью размеренной диеты.
4. Заболевания хронического типа. Возможно, у человека есть какое то длительное, хроническое заболевание тогда ненужно выбирать жесткие и строгие диеты ровно, как и заниматься тяжелыми физическими нагрузками, упражнениями или каким то спортом. Люди имеющих проблемы с сердцем или общие заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологией и дыхательными путями должны это учитывать особенно. Кроме того это касается всех кто перенёс операции причем неважно какой сложности, разные травмы. Организму нужно некоторое время чтобы восстановиться после всего этого. Для полного восстановления нужен отдых и насыщенное полезными веществами питание.
