Всем нам известно, широко распространённая фраза: «красота требует жертв». И она в полнее логично и обосновано.
Тем, кто хочет иметь красивую стройную фигуру, приходится жертвовать своими любимыми лакомствами, а любительницам высоких каблуков – своими ногами, а точнее ладошками. Вывих лодыжки — это довольно распространённая проблема, среди молодых девушек, носящем обув на высоком каблуке, так и среди беременных и пожилых людей, а также среди людей ведущих малоподвижный образ жизни, но к сожалению, зимой на скользких дорогах улиц вывих ладошки подвержен всякий, кто выходит на улицу. Так что и
лечение вывиха лодыжки - вопрос весьма актуальный, особенно вопрос домашнего варианта лечения.
При вывихе повреждаются связки и из-за этого кость выталкивается из сустава. Характерными признаками вывиха является боль, выраженный отёк и повешение температуры в области повреждённого сустава, очень болезненное и затруднённое движение. Часто во время получения травмы больной слышит хруст. Лечение зависит от степени тяжести полученной травм. Его можно проводить на дому, самостоятельно (если вывих носить лёгкий характер), или прибегнув к помощи специалистов травматологов (при средней и сильной степени возможно наложение гипса на несколько дней). Но нельзя оставлять всё на самотёк – необходимо как можно скорее уточнить диагност, оказать первую помощь и предотвратить возможность перехода состояния в хроническое воспаление.
Для снятие болевого синдрома и умягчения отёчности необходимо сделать ледяной компресс, обернув лёд тканью и наложить его на травмированный сустав на 15 минут. Процедуру проводят минимум два дня, а то и больше. Повреждённый сустав должен находится в максимальном покое, осуществляя как можно меньше движений. Для этого применяют стягивающею, но не очень тугую, повязку из эластичного бинта, которая зафиксирует повреждённую конечность.
Для облегчения состояния можно принимать противовоспалительные средства и мази в составе которых есть анаболики. Сустав, который перенёс вывих один раз, подвержен повторным вывихам поэтому важно провести их профилактику. Нужно укрепить сухожилье и повесить их эластичность. Заниматься простейшей физкультурой зарядкой. Важно правильно подбирать обувь. Лучше отказаться от ношения высоких каблуков и обуви на высокой платформе, а так же от обуви с неудобной колодкой. Так же советую выбросить обув со стёртой подошвой и протёртыми пятками.
