Наш организм и его сигналы

Никакие изменения в организме не происходят случайно. Самые незначительные отклонения от привычного внешнего вида свидетельствуют о сбоях в работе организма. Обращая внимания на внешние признаки, мы можем своевременно их обнаружить и принять предупредительные меры.

Трещины на губах

В случае, если вместе с потрескавшейся кожей в области рта, вы сталкиваетесь с потерей волос, рассеянностью внимания и слабостью в мышцах, это означает, что в организме образовался дефицит рибофлавина. Восполнить его помогут продукты, богатые витамином В2: яйца, молочная продукция, свежие фрукты и овощи: груши, персики, цветная капуста, помидоры.

Белый налет на языке

Встречается у людей, которые подверглись холоду или длительному голоданию. Однако если это сопровождается красными краями языка, то есть вероятность гастрита.

Образование бледно-серого налета на языке

Неполадки в работе ЖКТ. Сопутствующая бледно-серому налету на языке сухость кожи говорит о дефиците железа. Большое количество этого полезного элемента содержится в яблоках, апельсинах, мандаринах, в зелени (особенно в петрушке), грибах, рыбе и печени. А мешает его усвоению черный кофе и крепкий чай, поэтому от них на время лучше отказаться.

Сухость во рту

Одно из следствий серьезных переживаний и стрессов. При длительном проявлении говорит о недостатке никотиновой кислоты (витамина В3), который содержится в красном мясе, курице, индейке, в пророщенных зернах пшеницы, а также в орехах. К этому признаку стоит присмотреться повнимательней, т.к. в отдельных случаях он может говорить о начальных стадиях сахарного диабета.

Неприятный запах изо рта

Это может быть следствием несоблюдения правил гигиены и злоупотребления спиртными напитками. Если можно исключить эти факторы, то следует серьезно подойти к анализу причин этого явления, к которым могут относиться: повышенный уровень сахара, проблемы с печенью, почками, хронический бронхит (кисловатый запах).

Шелушение кожи

Говорит о серьезном дефиците витаминов А и В2. Если нет дополнительных симптомов, то сбалансированный рацион поможет победить эту проблему. Если добавляется зуд или покраснение, то это может быть признаком грибкового заражения. В таком случае без врача не обойтись. Если при контактах с кожей образуются пятна синего цвета, то следует сдать анализ на свертываемость крови и проверить печень.

Отеки век

Излишки влаги в организме, сбои в работе почек. Дополнительными симптомами являются бледность и снижение температуры кожного покрова.

Увеличение лимфатических узлов

Говорит о простудных и других воспалительных процессах в организме, иногда достаточно серьезных и требующих медицинского вмешательства.

Моча темного цвета

Два варианта: от обычной нехватки воды в организме до серьезных урологических заболеваний. Во втором случае добавляется высокая температура.

Кровотечения из носа

Одна из возможных причин – повышенное артериальное давление. Сделать такие выводы можно только после регулярного измерения давления. Если давление в норме, причина кроется в дефиците витамина К. Восполнить его можно, употребляя в пищу как можно чаще крапиву, шпинат, капусту.

Повышенное потоотделение

Проблемы с щитовидной железой. Если потливость беспокоит в ночное время, возможно, у вас истощение на нервной почве.

При недостатке цинка в организме замедляются процессы восстановления поврежденных тканей.

Цинк содержится в семенах тыквы, морепродуктах.

Нарушения однородности ногтевой пластины.

Они бывают двух видов: вертикальные борозды (плохое пищеварение) и горизонтальные (нехватка витаминов или сильные переживания).

Потемнения кожи вокруг глаз - нарушение режима дня, недостаток сна. При отсутствии подобных факторов следует проверить сердце. При отсутствии заболеваний сердца с мешками и кругами под глазами можно самостоятельно. Помогут мази или крема, сужающие сосуды.Еще один метод – разогнать застоявшуюся лимфу при помощи механического воздействия. Медленными, осторожными движения пальцев помассировать проблемные участки.

Высыпания на лице

Наш организм устроен настолько хитро, что за каждую группу органов отвечает определенный участок кожи, и по его внешнему виду мы можем судить о состоянии «подведомственного» ему внутреннего органа. Это зонирование очень помогает для самостоятельного анализа своего внутреннего состояния.

Виски - печень и желчный пузырь. Нужно срочно заняться их чисткой. Одним из наиболее эффективных способов очистки печени в домашних условиях является чередование нескольких глотков любого растительного масла с небольшим количеством лимонного сока. Оптимальное количество каждой жидкости – один стакан.

После этого следует тщательно прогреть область печени при помощи грелки.

Высыпания на щеках - излишках жидкости и слизи в легких. Решить проблему поможет настой: смешать в равных пропорциях алоэ и свежей корки корку лимона, залить двумя стаканами меда и настаивать в течение семи дней. Принимать дважды по 40 дней с перерывом в 10 дней перед употреблением пищи.

Высыпаниям на волосистой части головы, включая лоб, - перегрузка желудка. Разгрузочный день подойдет как способ устранения данной проблемы, так и в качестве профилактики. Основной принцип - монопитание.

Нижняя часть лица - заражения или воспаления мочеполовой системы. Самостоятельно решить проблему не получится, однако, в ожидании медицинского осмотра, воздержитесь от высоких температур.

Неправильная осанка приводит к давлению позвонков друг на друга и ухудшению кровоснабжения нервных окончаний в этой области, что в итоге приводит к появления прыщей и угрей на спине и лопатках. Избежать этого поможет любое физическое воздействие: упражнения, растирания, массаж

Отеки

Избыток влаги в тканях, который возникает, когда мы употребляем в пищу продукты, блокирующие ей выход наружу - соль и все продукты с ее высоким содержанием, а также алкоголь.

Если отеки спадают к концу дня, значит, они вызваны перебоями в работе почек.

Если отеки появляются преимущественно в нижней части тела – на животе и половых органах, а также вы заметили у себя одышку, значит, вы столкнулись с сердечными отеками.

Следует обратить внимание на сердце также в случае таких симптомов, как посинение конечностей и губ, набухание вен на шее.

Желтый оттенок кожи - печень не справляется со своей работой. Сопровождается также отеками живота и ярко выраженными сосудами.

Очистить печень легко, избавившись от лишней жидкости в организме при помощи мочегонных средств. Залить кипятком взятые в равных пропорциях листья брусники, толокнянки обыкновенной, березовых почек и ягод можжевельника. После 15-минутного кипячения отвар готов, принимать с каждым приемом пищи по 1-2 столовые ложки.

Если отек причиняет дополнительные неудобства, вызывая зуд и покраснение, то, скорее всего, это аллергическая реакция. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом и принять назначенное им противоаллергическое лекарство.

Источник: Философия здоровья